- Tréninkový plán je složen z několika fází
- Fáze vždy závisí na úrovni klienta
- V první fázi se klient většinou učí správnou technikou cviků a rozvíjí svou flexibilitu, která je důležitá pro rozvíjení cviků a zvládnutí těžší zátěže
- V dalších fázích by klient již měl zvládat pokročilejší variace cviků a větší intenzitu tréninku, což zvyšuje spalování a metabolismus začíná pracovat rychleji
- Dobrý trénink s kombinací se správnou stravou Vás dostane do formy i dobré nálady
Výživové poradenství v ceně